Gratitud una virtud que puede transformar tu vida
El 7 de octubre, me dispuse a realizar un reto al que llame #30diasdegratitud en mi cuenta de Instagram y fue para mí una experiencia revitalizadora, 30 días en los que me convertí en una verdadera cazadora de belleza, 
una cazadora en la búsqueda de cada una de las cosas en mi vida por las que debo agradecer, y que muchas veces he dado por sentadas, cosas que hacen mi vida sea verdaderamente mágica.
Han terminado estos 30 días del reto y mi inspiración me llevo a dos cosas :
- A elaborar un diario de gratitud con mensajes de cielo especial para ti. Me inspire a elaborar este diario, porque siento que te ayudará y me ayudará a mantener y a acrecentar el hábito de la gratitud. Nos ayudará a fortalecer ese músculo que nos ayuda a mantener nuestra vibración más elevada, nuestra mente enfocada en temas positivos, y por ende, la vida nos mostrará más cosas por las que agradecer.
- A escribir este artículo, que siento que te ayudará a comprender el por y para qué es tan importante mantenernos en estado de gratitud.
“La Gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás”
–Cicerón
Y ¿que es la gratitud?
Una de las definiciones que encontramos de gratitud es que es un sentimiento, una emoción o una actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha
recibido o que se recibirá.
Aunque también es claro, que no es un sentimiento básico, e innato en nosotros, es una virtud que necesitamos cultivar. Como leí en algún sitio durante estos 30 días, “la gratitud es un músculo que mientras más lo entrenamos, nos ayudará a percibir más cosas por las que sentirnos agradecidos, y lo he comprobado.
Necesitamos convertirnos en verdaderos cazadores de belleza, en verdaderos apreciadores de las pequeñas cosas que nos rodean y que hacen la experiencia de vida mágica.
La gratitud, es algo que sentimos y que nos impulsa a tomar acción. A través de ella, reconocemos las cosas lindas intangibles o tangibles de nuestras vidas. Además de ser un estado temporal, también es un rasgo de carácter y de ser de una persona agradecida que equivale a sentirse más satisfecho con la vida.
“Cuando nos sentimos agradecidos, conectamos con la abundancia en todas sus dimensiones”
–Anónimo
¿Por y para qué agradecer?
Desde hace ya varios siglos, los filósofos y sabios de cada tradición espiritual nos han enseñado que la clave para experimentar niveles más profundos de alegría, plenitud, y bienestar es cultivar la gratitud. Uno de los primeros en promover la práctica de la gratitud diaria fue el filósofo holandés Baruch Spinoza, quien era rabino.
De la misma manera, la neurociencia asegura que mantenernos en estado de gratitud transforma el cerebro y nos hace sentir más felices. La gratitud tiene el poder 
de crear un estado mental más positivo y feliz.
¿Cómo mantenernos en estado de Gratitud?
En el siglo XVII, el filósofo holandés Baruch Spinoza a quién antes mencioné, sugirió que cada día durante todo un mes, nos hiciéramos las siguientes tres preguntas:
- ¿Quién o qué me inspiró el día de hoy?
- ¿Qué me hizo feliz el día de hoy?
- ¿Qué me trajo comodidad y profunda paz hoy?
Esta práctica, escribió Spinoza, nos ayudará a encontrar más significado y dicha en la vida y nos conduce a una profunda transformación interna. Es importante hacer consciencia que cuando nuestra atención se centra en el agradecimiento, el ego se hace a un lado.
A lo largo del día, observa todas las cosas por las que te sientes agradecido… relaciones que te nutren, comodidades materiales, el cuerpo que te permite experimentar el mundo, la mente que te permite entenderte de verdad, y tu naturaleza espiritual esencial. Respira, haz una pausa, y da gracias por el aire que llena tus pulmones y hace que puedas estar vivo.
–Deepak Choppra
Con amor,
Yira Del Carmen